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如确定网站是被降权了，首先应该寻找网站降权的原因，怎么找呢?思考最近这段时间对网站做了哪些操作。因为网站之前是好好的，突然之间网站优化被降权，那就从最近这段时间的操作进行分析降权原因。
1、是否交换友链
友链需要每天查看，是否有降权的网站和撤掉了你网站的友链。
2、首页是否更新内容
用来判断新增加的内容是否包含敏感字。
3、做网站优化有没有批量买外链或群发外链
4、服务器是否不稳定，最近是否经常宕机
5、如果服务器里包含着很多网站，需要检查同ip网站是否有被降权，导致你的网站受牵连。
6、检查网站是否被黑，meta被修改
以前就是网站优化中遇到被降权怎么处理的方法了，至于说网站降权多久恢复?这要看因为什么原因被降权，像服务器不稳定、敏感字、友情链接牵连这些因素修改后。一周左右即可恢复。但是如果群发外链，买外链，买友链。故意seo黑帽作弊恢复时间就长了。或许2.3个月或许半年。